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  • Ana Agnes

SERÁ QUE VOCÊ É UM WORKAHOLIC?

Saiba como identificar se é um workaholic e quais prejuízos pode gerar na vida, relacionamentos, carreira e saúde.


Mas afinal o que é?

Trabalhador compulsivo ou workaholic é uma pessoa que trabalha compulsivamente. Enquanto que o termo geralmente implica uma pessoa que gosta de seu trabalho, ele também pode implicar que ela simplesmente se sente obrigada a fazê-lo. (Wikipédia)


10 SINTOMAS QUE IDENTIFICAM UM WORKAHOLIC


  1. Leva serviço para casa

  2. Procrastina os resultados e falta organização para controlar o tempo que passa no trabalho

  3. Tem necessidade de ver os e-mails corporativos mesmo aos fins de semana

  4. Falta e justifica para não ir em compromissos sociais e familiares

  5. Compete com outros profissionais para ver quem trabalha mais

  6. Vive de mau-humor, tem insônia e não cuida da saúde por não ter "tempo"

  7. Está sempre de olho e trabalhando no celular corporativo

  8. Trabalha mais de 10 horas por dia e sente que poderia trabalhar mais

  9. Ao sair do trabalho não consegue desligar e a mente continua focada no trabalho

  10. Sente ansiedade para resolver tudo antes do prazo estabelecido.


E quando se ama o que faz, o que fazer?


Se permita, seja mais leve e relaxe, então vai aqui algumas dicas para manter o equilíbrio e bem-estar na vida e mente.


  • Se conheça, descubra coisas que gosta de fazer fora do trabalho;

  • Aprenda a dizer NÃO ao trabalho e diga SIM à sua saúde física e mental;

  • Não deixe para fazer na última hora, administre bem o seu tempo;

  • Saiba delegar tarefas, não abrace tudo;

  • Planeje melhor o seu dia para que as tarefas não consumam 100% do seu tempo;

  • Durma no horário ideal para que tenha uma noite de descanso completa;

  • Desligue o celular corporativo (caso não esteja em plantão) ao dormir;

  • Pratique exercícios físicos;

  • Assista filmes leves e divertidos;

  • Classifique diariamente as tarefas importantes, urgentes, delegáveis e elimináveis;

  • Leia um livro diferente da sua atividade profissional;

  • Cuide dos seus relacionamentos sociais, seu relacionamento conjugal...;

  • Respeite o seu tempo;

  • Não se critique;

  • Aprenda com os erros;

E saiba que temos apenas uma vida e ela pode sim ser plena e extraordinária em todos os pilares.


Sucesso em 2020 e que seu ano seja mais leve e divertido, com muitos resultados positivos.





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