SERÁ QUE VOCÊ É WORKAHOLIC?

Saiba como identificar se é um workaholic e quais prejuízos pode gerar na vida, relacionamentos, carreira e saúde.

Mas afinal o que é?

Trabalhador compulsivo ou workaholic é uma pessoa que trabalha compulsivamente. Enquanto que o termo geralmente implica uma pessoa que gosta de seu trabalho, ele também pode implicar que ela simplesmente se sente obrigada a fazê-lo. (Wikipédia)

10 SINTOMAS QUE IDENTIFICAM UM WORKAHOLIC

1. Leva serviço para casa

2. Procrastina os resultados e falta organização para controlar o tempo que passa no trabalho

3. Tem necessidade de ver os e-mails corporativos mesmo aos fins de semana

4. Falta e justifica para não ir em compromissos sociais e familiares

5. Compete com outros profissionais para ver quem trabalha mais

6. Vive de mau-humor, tem insônia e não cuida da saúde por não ter "tempo"

7. Está sempre de olho e trabalhando no celular corporativo

8. Trabalha mais de 10 horas por dia e sente que poderia trabalhar mais

9. Ao sair do trabalho não consegue desligar e a mente continua focada no trabalho

10. Sente ansiedade para resolver tudo antes do prazo estabelecido.

E quando se ama o que faz, o que fazer?

Se permita, seja mais leve e relaxe, então vai aqui algumas dicas para manter o equilíbrio e bem-estar na vida e mente.

• Se conheça, descubra coisas que gosta de fazer fora do trabalho;

• Aprenda a dizer NÃO ao trabalho e diga SIM à sua saúde física e mental;

• Não deixe para fazer na última hora, administre bem o seu tempo;

• Saiba delegar tarefas, não abrace tudo;

• Planeje melhor o seu dia para que as tarefas não consumam 100% do seu tempo;

• Durma no horário ideal para que tenha uma noite de descanso completa;

• Desligue o celular corporativo (caso não esteja em plantão) ao dormir;

• Pratique exercícios físicos;

• Assista filmes leves e divertidos;

• Classifique diariamente as tarefas importantes, urgentes, delegáveis e elimináveis;

• Leia um livro diferente da sua atividade profissional;

• Cuide dos seus relacionamentos sociais, seu relacionamento conjugal...;

• Respeite o seu tempo;

• Não se critique;

• Aprenda com os erros;

E saiba que temos apenas uma vida e ela pode sim ser plena e extraordinária em todos os pilares.

Sucesso em 2020 e que seu ano seja mais leve e divertido, com muitos resultados positivos.